インストラクターによるポールをつかったストレッチや効果的な歩き方をレクチャー。
冬の箕面、滝道や山道をウォーキングしよう
（ポールの貸出しがあります　初心者の方もお気軽にどうぞ！）
講師：中川弘佳さん（ボディケアインストラクター）

日時：　2024年1月27日（土）　10:00～12:00　少雨決行
集合：　箕面公園昆虫館前
対象：　高校生以上
定員：　10名
参加費：　500円（ポール貸出し、おやつつき）　＊ポール持参の場合は300円

●申込方法　 A：申込みフォーム　→　コチラから
　　　　　　B：電話　072-721-3014（箕面公園管理事務所　9:00-17:30）

【募集要項】　※よくお読みください
◎ご自身の体調・体力を考慮のうえ参加をご検討ください
◎歩きやすい服装・靴でご参加ください。
◎参加費のお支払いは、イベント当日・現金でのお支払いとなります。

【講師プロフィール】

箕面マウンテンバイク友の会　代表
JMA日本マウンテンバク協会認定インストラクター
Laughter Body Work Base 代表として「ボディケアインストラクター」の活動もおこなう。
以下、指導種目
・骨盤（ぺルビック）ストレッチ ・ウェーブストレッチ ・コアコンディショニング（体幹トレーニング）
・姿勢改善／腰痛予防体操 ・ひめトレ ・ノルディックウｵーキング ・TRX
・ピラティス ・パワーヨガ ・耳つぼアーティスト協会認定講師
・クラニオ　セイクラル　セラピスト（頭蓋仙骨療法）